云吃饭什么意思(云吃早餐什么意思)

现在年轻人,压力大,都想着睡个懒觉,缓解一下,导致早上不太愿意早起做早饭,有的同学早上也不吃早饭,着急起床收拾完就去上班,长期下去,对身体不好,还影响肠胃的功能 ,到老了可能会有一些常见病的发生,古人有云,早饭要吃好,为了自己一定要吃早饭。如果不想自己做的小伙伴,可以尝试以下几款产品,简单方便,还有营养补充,

第一种:坚果酸奶类

这个搭配在大学寝室里是很受欢迎的,做法简单省事省时间,就是买回来的坚果配上酸奶,准备一个玻璃杯,往里面倒入坚果再倒入酸奶搅拌一下就可以吃了,如果和我一样嫌麻烦,可以直接把袋子撕开,往酸奶盒子里倒入坚果就可以了,非常美味又健康,并且还不失营养。可以单独购买坚果酸奶,也可以在网上购买坚果酸奶的这种合在一起的,我个人比较喜欢买单独的坚果和酸奶,这个也是看个人习惯吧,您说对不.

第二种:牛奶燕麦片

这个就厉害了,在我上大学时,我们宿舍,四个人,我们有三个的早餐都吃这个,由于我很喜欢喝牛奶,所以经常这样吃,只吃燕麦很快就会腻,但是配上牛奶或者酸奶,就不会了,燕麦的口味也很多,可以换口味吃,可以根据个人爱好选择燕麦的口味 ,我一般都会选择一些搭配好的牛奶燕麦片,这个每天冲一杯,也是能量满满的

第三种:肉松面包类

关于肉松的东西我来者不拒,肉松面包也是我很喜欢,面包类还是选择一些大品牌的,质量有保证,我个人每天都是一份早餐面包加一杯牛奶,也非常不错呢 配一杯蜂蜜水,也非常不错

第四种:蛋黄酥

这个根据个人的喜欢来吧,大学的时候,我们好几个室友都喜欢这个,光是看它的样子就拒绝不了,满目的蛋黄,吃的时候幸福感爆棚,两三个就好了,各个地方叫法可能不太一样,在我们这一个2元左右,所以一天也没有多少钱。这个也挺好吃

第五种:冻干蔬果类

这个早餐适合需要补维生素的学生,也适合要减肥的学生,蔬菜水果都是比较低脂的,还美容养颜。健康又美味,这个也能调节自己肠胃,还没有多少脂肪,真的就是属于低脂高营养产品,可以补充大量的维生素,一般学生都可以备着点,这个也易保存

第七种:果汁类

这个很好理解,平时如果吃的水果比较少,可以喝一些果汁类的来补充,一般果汁里面都含有大量的VC,能补充身体的微量元素,还能增加自身的免疫力。这个也可以常备一些

第八种, 芝麻糊之类

这个很好理解呢,芝麻虽然含有大量的脂肪,但是含钙的成分也比较多,配合着其他的面包之类的也不错,还能饱腹感,想减肥的MM也可以考虑一下哟

最后一种,就是自嗨锅

这个不太推荐,偶尔可以当尝尝,不能总吃这个,虽然方便,但是这个营养感觉和方便面差不太多,如果长期吃这些,也会对自己的肠胃引起不适,建议一周吃一两次就可以,学生阶段都是在长身份阶段,保证每天的营养才能有更多的精力去做其他的一路事情,您说对吧?

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